쉬운 연어 "스시" 그릇 - 미니멀리스트 베이커 레시피

Gingery Smashed Cucumber Salad – 미니멀리스트 베이커 레시피

베이글 조식 샌드위치 | 레시피 비평가

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큰 그릇에 타마리 글레이즈 연어, 밥, 아보카도, 오이 샐러드 및 기타 스시 그릇 재료

초밥의 모든 것을 좋아하지만 만들기에 약간 겁을 먹는 분 집에서 초밥? (천천히 손을 든다.) 해결책: 이 빠르고 쉬운 연어 스시 그릇! 스시 등급의 생선이나 어셈블링 롤이 필요 없이 스시의 만족을 만끽할 수 있습니다! 우리는 그것에 빠져 있습니다.

단지 9가지 성분 필요합니다, 친구. 어떻게 완료되었는지 보여드리겠습니다!

파, 생강절임, 생생강과 마늘, 오이샐러드, 아보카도, 연어, 물, 쌀식초, 타마리 등 연어초밥볼 재료

연어 “스시” 그릇 만드는 법

이 EASY 연어 “스시” 그릇은 세 가지 필수 구성 요소, 스시 분위기를 한 단계 끌어올리기 위한 몇 가지 선택적 추가 기능! 필요한 사항은 다음과 같습니다.

네모난 연어 진저리, 짭짤한 마늘 소스에 담그다 완벽하게 캐러멜화되기 전에.

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슈퍼 바삭한 오이 샐러드 주요 신선도와 풍미를 위해 파티에 참여하십시오!

그 다음엔 밥까지! 우리는 사랑하다 스시 밥 끈적끈적한 식감과 약간 달콤한 맛이 있지만 단립 쌀이면 충분합니다.

모두 함께 조립하고 좋아하는 스시를 선택할 준비를 하십시오. 애드온! 아보카도가 풍성함을 더하고, 얇게 썬 파가 톡톡 튀고, 참깨가 아삭아삭함을 더하고, 와사비와 생강 절임, 김가루가 말을 걸어요!

타마리 글레이즈 연어, 아보카도, 파, 해초, 오이 샐러드, 절인 생강, 밥을 곁들인 연어 스시 그릇

이 연어 “스시” 그릇을 좋아하시길 바랍니다! 그들은:

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생강
짭짤한
신선한
빠르고 쉬운
& 너무 맛있어요!

이 스시 그릇은 평일 밤에 충분히 쉽고 저녁 손님에게 제공하기에 충분히 인상적입니다! 그리고 그 자체로 충분히 채우는 동안, 그들은 또한 우리와 잘 어울릴 것입니다. 매운 녹두 볶음 또는 매콤한 마늘 에다마메(궁극의 애피타이저!).

더 맛있는 그릇

이 레시피를 시도하면 알려주세요! 댓글을 남기고 평가하고 사진에 태그를 지정하는 것을 잊지 마세요. @미니멀리스트베이커 인스타그램에서. 건배, 친구들!

준비 시간 15 분

요리 시간 25 분

총 시간 40 분

인분 4 (관대한 서빙)

강의 앙트레

요리 유제품 미함유, 글루텐 미함유, 일본풍

냉동고 친화적 아니요

유지되나요? 1-2일

연어

삼 큰술 타마리 (또는 간장 // 필요에 따라 글루텐이 없는지 확인)
2 큰술 구운 참기름
2 큰술 쌀식초
1 큰술 생강, 갈거나 잘게 다진 것 (1인치 조각은 ~1 Tbsp 또는 9g)
2 정향 갈거나 잘게 다진 마늘
1 티스푼 메이플 시럽
1/2 티스푼 붉은 고춧가루 (선택 과목 // 열)
1 ½ 파운드 연어 필레 (~1인치 두께, 껍질을 제거하고 1인치 입방체로 자르기 // 가능한 경우 자연산 // 최상의 맛/질감을 위한 왕연어)

쌀

1 컵 마른 초밥 밥 (또는 아 단립 백미 또는 현미와 물을 증가)
1 ¼ 컵 물
1 티스푼 쌀식초

봉사를 위해 선택 과목

1 크기가 큰 얇게 썬 아보카도
2 줄기 파(양파), 얇게 썬 것
1 작은 해초 스낵 칩 또는 노리 시트를 포장하고 “스프링클”로 부순다.
참깨
절인 생강
와사비

연어(매리네이트): 중간 크기의 그릇에 타마리, 참기름, 쌀 식초, 강판 생강, 강판 마늘, 메이플 시럽, 레드 페퍼 플레이크(선택 사항)를 함께 휘젓습니다. 완성된 그릇과 함께 제공하기 위해 양념장 2-3큰술을 따로 둡니다(선택 사항). 남은 마리네이드에 네모난 연어를 넣고 약 20분 동안 마리네이드합니다. 양념하는 동안 밥과 오이 샐러드를 시작하세요.
쌀: 맑은 물이 나올 때까지 고운 망사 여과기에 찬물로 쌀을 헹굽니다. 배수하고 작은 냄비로 옮깁니다. 물과 쌀식초를 넣습니다. 중불에서 강하게 끓입니다. 약불로 줄이고 뚜껑을 덮고 물이 흡수되고 밥이 부드러워질 때까지 요리합니다(~15분). 불을 끄고 뚜껑을 덮고 10분간 뜸을 들인다.
밥이 익으면 이렇게 만들어주세요 생강 으깬 오이 샐러드 그리고 원하는 토핑을 준비합니다.
SALMON (COOK): 크고 잘 익힌 고기를 데웁니다. 주철 프라이팬 또는 중간 정도 높은 열에 붙지 않는 팬. 뜨거워지면 포크나 구멍이 뚫린 스푼을 사용하여 연어를 팬에 부드럽게 놓고 그릇에 남은 마리네이드를 남깁니다. 연어 큐브를 총 5-6분 동안 요리하고, 가볍게 캐러멜화되고 기호에 따라 요리될 때까지 또는 내부 온도가 145F(63C // 식품 안전을 위해 권장되는 온도)에 도달할 때까지 가끔 뒤집습니다.
서빙하려면 그릇에 밥을 나누고 연어, 오이 샐러드 및 기타 원하는 토핑을 추가합니다. 우리는 큐브 아보카도와 파, 부서진 해초, 참깨, 절인 생강 및/또는 와사비로 장식하는 것을 좋아합니다.
신선하게 즐기는 것이 가장 좋지만 남은 음식은 별도로 냉장고에 최대 1-2일 동안 보관할 수 있습니다. 냉동고 친화적이지 않습니다.

피복재: 1 스시 그릇 칼로리: 616 탄수화물: 56 g 단백질: 44.5 g 지방: 23.9 g 포화 지방: 4.1 g 다중불포화 지방: 4.7 g 단일 불포화 지방: 4.8 g 트랜스 지방: 0 g 콜레스테롤: 77 mg 나트륨: 1360년 mg 칼륨: 1094 mg 섬유: 4.8 g 설탕: 5.4 g 비타민 A: 305 아이유 비타민 C: 8 mg 칼슘: 107 mg 철: 2.4 mg