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Tahini 고구마 블론디가 여기 있으며 세상을 뒤흔들 준비가 되어 있습니다. 이 푹신하고 캐러멜 같은 블론디에는 녹는 초콜릿 칩이 박혀 있으며 아무도 비밀 재료인 고구마를 추측하지 못할 것입니다!
단지 1그릇 그리고 10가지 성분 이 완전 채식, 글루텐 프리, 메이플 단맛 간식에 필요합니다. 베이킹하자!
고구마 타히니 블론디 만드는 법
이것들 퇴폐적이지만 영양이 풍부한 바는 자연스러운 단맛을 위해 으깬 일본 고구마와 메이플 시럽의 콤보로 시작합니다. 일본 고구마는 색이 옅고 수분 함량이 낮아 금발 여성에게 안성맞춤입니다!
이제 비밀이 아닌 두 번째 재료인 타히니를 먹을 시간입니다! 타히니는 크리미한 질감으로 풍부함을 더할 뿐만 아니라 고구마와 결합하여 완전 놀라운 맛 폭발. 그들은 기본적으로 서로를 위해 만들어졌습니다!
다음으로 블론디 타자는 우리의 추가와 함께 제공됩니다. 미니멀리스트 베이커 글루텐 프리 밀가루 블렌드 수분을 흡수하고 구미를 방지하는 완벽한 균형을 제공하는 일부 아몬드 가루. 그 다음에, 마지막으로, 초콜릿 칩. 이제 우리는 이야기하고 있습니다!
오븐으로 빠르게 이동하면(챠오, 블론디!) 완료됩니다. 남은 일은 공유할지 아니면 거짓말을 하고 친구에게 말할지 결정하는 것뿐입니다. “그들은 정말 좋지 않다” – 당신한테 달렸습니다! 어느 쪽이든 귀하의 결정을 지지합니다.
우리는 당신이 이 고구마 블론디를 사랑하기를 바랍니다! 그들은:
캐러멜리
퍼지
퇴폐적
만족스러운
& 완벽하게 달콤하고 짜다!
한 잔에 금발을 덩크 유제품이 없는 우유 그리고 준비 실신.
영양이 풍부한 달콤한 간식
이 레시피를 시도하면 알려주세요! 댓글을 남기고 평가하고 사진에 태그를 지정하는 것을 잊지 마세요. @미니멀리스트 베이커 인스타그램에서. 건배, 친구들!
인분 12 (금발)
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고구마 퓌레를 만들려면 일본 고구마를 반으로 자른 다음 자른 면에 기름을 바릅니다(선택 사항). 양피지가 늘어선 과자 굽는 판에 추가하십시오. 375F(190C)에서 ~25-30분 동안 또는 만졌을 때 부드러울 때까지 굽습니다. 팬의 한쪽으로 옮기고 유산지를 덮어 찜을 합니다. 5분 동안 찐다. 그런 다음 껍질을 벗기고 믹싱 볼에서 으깨십시오(또는 푸드 프로세서). 2/3 컵을 측정하십시오. 그릇에서 여분의 고구마를 제거하고 다른 레시피를 위해 저장하거나 간식으로 즐기세요!
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오븐 온도를 화씨 350도(섭씨 176도)로 조절하고 8×8인치 베이킹 팬(또는 비슷한 크기의 팬)에 양피지를 깔아줍니다.
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고구마를 믹싱 볼에 다시 넣고 메이플 시럽, 타히니, 코코넛 오일, 바닐라 추출물을 넣습니다. 잘 섞이도록 저어주세요.
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글루텐 프리 밀가루 블렌드, 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 바다 소금을 넣고 밀가루 주머니가 남지 않을 때까지 섞습니다. 초콜릿 칩을 접습니다.
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유산지를 깐 베이킹 팬에 반죽을 옮기고 숟가락이나 고무 주걱을 사용하여 고르게 펴줍니다.
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블론디를 중앙 랙에서 30-35분 동안 굽습니다. 황금빛 갈색으로 보이고 중앙에 이쑤시개를 꽂으면 대부분 깨끗해집니다. 블론디를 팬에서 30분 동안 식히세요.
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블론디를 도마로 옮기고 슬라이스합니다. 따뜻하거나 실온에서 즐기십시오. 남은 음식은 밀폐 용기에 넣어 실온에서 최대 2-3일, 냉장고에서 최대 5-7일, 냉동고에서 최대 1개월 동안 보관하세요.
*영양정보는 선택성분을 제외한 대략적인 수치입니다.
*우리의 영감 퍼지 고구마 브라우니.
피복재: 1 블론디 칼로리: 215 탄수화물: 26.6 g 단백질: 3.2 g 지방: 11.4 g 포화 지방: 4.2 g 다중불포화 지방: 2.7 g 단일 불포화 지방: 삼 g 트랜스 지방: 0 g 콜레스테롤: 0 mg 나트륨: 87 mg 칼륨: 160 mg 섬유: 2.2 g 설탕: 15.2 g 비타민 A: 343 아이유 비타민 C: 2.1 mg 칼슘: 92 mg 철: 1.7 mg
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