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자연 요법 의사로서 저는 대부분의 시간을 건강과 웰니스에 대해 이야기하는 데 사용합니다. 물론 저는 박사로 알려져 있습니다. 뼈 국물. 그리고 장 건강은 제가 가장 좋아하는 주제 중 하나입니다.
아주 의사 같죠?
그러나 당신이 발견했을 수 있는 것은 인스 타 그램에 날 팔 워우 해줘 나에게는 또 다른 열정이 있다는 것입니다…
만약 당신이 거기에서 생각하고 있다면, “하지만 Dr. Kellyann! 홍보만 하면 되는거 아닌가 감정 엄청난? 그렇지 않다 찾고 대단한 허영심?”
그리고 그것에 대해 저는 “기회가 아닙니다!”라고 말할 것입니다.
내 말은, 잠시만 진짜로 가자. 식습관과 생활 방식을 바꾸는 일을 하고 있다면, 아마도 더 건강해져서 자녀나 손자들과 잘 지내고 인생을 최대한 즐기기 위해 그렇게 하고 있을 것입니다.
하지만 너도 그렇지 않니? 어쩌면…… 그 과정에서 당신이 더 좋아보이길 바랍니까? 나는 내가 확실하다는 것을 압니다!
그래서 제가 말하려는 것은 멋져 보이고 기분이 좋다는 것입니다. 그리고 그것에 대해 헛된 것은 없습니다. “아름다움”은 제가 몰입할 수 있는 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 당신도 그것을 사랑한다면, 당신은 더 젊어 보이고, 아름다워지고, 당신이 자신에게 사랑을 주고 당신이 자격이 애지중지.
뷰티 & 안티에이징 팁 #1 – 드라이 브러싱
드라이 브러싱은 건조하고 죽은 피부 세포를 제거하고, 막힌 모공을 뚫고, 혈액 순환을 증가시키고, 림프계(독소가 축적될 수 있는 곳)를 배출하는 데 도움이 된다고 생각되기 때문에 제가 자주 사용하는 뷰티 트릭 중 하나입니다. 규칙적인 드라이 브러싱 습관으로 피부를 건강하고 윤기나게 가꾸어 보세요.
이전에 드라이 브러싱을 한 적이 없다면 쉽게 가십시오. 드라이 브러싱은 절대 아프지 않아야 합니다. 아프다면 가볍게 만지거나 더 부드러운 모가 있는 브러시를 사용하십시오. 피부가 감각에 익숙해지면 민감도가 낮아집니다.
전문가처럼 브러시를 건조하는 방법은 다음과 같습니다.
- 드라이 브러싱을 위해 특별히 고안된 강모 브러시를 구입하십시오. 몸의 모든 부분에 닿을 수 있도록 손잡이가 긴 브러시를 선택하십시오. 얼굴에 매우 부드러운 브러시를 포함하여 여러 개의 브러시가 포함된 키트를 구입하고 싶을 수도 있습니다.
- 옷을 벗고 욕조에 서십시오. 발바닥부터 시작하여 몸의 모든 부분을 닦고 심장을 향해 위로 이동합니다. 민감한 부분을 닦을 때는 매우 부드럽게 해야 함을 기억하십시오.
- 양치질이 끝나면 따뜻한 물로 샤워를 합니다. 그런 다음 몸을 가볍게 두드려 말리고 양질의 스킨 크림이나 오일을 바르십시오.
뷰티 & 안티에이징 팁 #2 — 현명한 소금 교환
세계 최고의 메이크업 아티스트들과 함께 작업할 때 좋은 팁 한두 가지를 배우게 됩니다. 내가 계속해서 들었던 것 중 하나? 소금은 피부를 건조하게 만들어 처지고 헐렁하고 늙어 보이게 만들 수 있습니다.
이런!
희소식은 모든 소금이 나쁜 것은 아니라는 것입니다. 정제되지 않은 켈트 바다 소금과 분홍색 히말라야 소금은 “좋은 사람”입니다. 당신이 소금을 좋아하지만 당신보다 나이 들어 보이는 것을 싫어한다면, 이 두 사람을 당신의 새로운 가장 친한 친구로 만드는 것을 제안합니다!
이 정제되지 않은 미네랄 소금에는 독성 첨가물이 없습니다. (표백제 및 고결 방지제를 포함하여 가혹하고 독성이 강한 화학 물질을 포함하는 식염과는 다릅니다.) 미네랄 소금에는 식염보다 적은 양의 나트륨과 염화물이 포함되어 있습니다. 더 좋은 점은 실리콘, 칼륨, 마그네슘, 황, 칼슘 등 80가지가 넘는 미네랄이 세포에 활력을 주고 아름다움을 만드는 데 도움을 준다는 것입니다.
그러니 뿌려주세요… 하지만 신중하게 하세요!
뷰티 & 안티에이징 팁 #3 — 드링크 요 워터
내가 알지. 내가 끝없이 물에 대해 이야기하는 것을 들었을 것입니다. 다시 하려고 합니다.
그만큼 중요합니다.
사실, 건조해진 피부 세포는 당신을 보기 좋게 만듭니다. 말랐다. 건조하고 수축 된 것처럼 보이고 싶습니까? 아니면 피부가 통통하고 촉촉하고 생기있어 보이길 원하시나요?
오른쪽. 그래서 그 물을 잡고 chug-a-lug!
나는 매일 아침 레몬을 짜 넣은 큰 물 한 잔으로 시작합니다. 이것은 내 피부를 두 배로 미화하는 힘을 줍니다. 첫 번째는 물에서, 두 번째는 콜라겐 생성을 돕는 비타민 C입니다.
더 좋은 방법은 내 추가 레몬 모금 당신의 물에. 피부 탄력과 회복력을 회복하고 UV 피부 손상으로부터 보호하며 피부 표면 아래의 지방 세포를 수축시키는 데 도움이 되는 것으로 임상적으로 입증된 멜론에서 추출한 항산화 성분이 풍부한 천연 추출물인 SOD B®가 특징입니다. 다른 것들 사이. (게다가 완전 맛있어요.)
매일 체중의 절반을 물 1온스로 마시는 것이 좋습니다(날씨가 덥거나 땀을 많이 흘리는 경우 더 많이). 수화 도우미. 완벽한 콤보를 찾아 몸에 수분을 공급하세요!
미용 및 노화 방지 팁 #4 – 자세를 조심하세요
당신은 구부정한 사람이 아닙니다… 그런데 왜 자신을 하나라고 표현합니까?
봐봐, 노틀담의 꼽추의 대변자처럼 돌아다니는 사람은 아무도 없다는 걸 알아. 그러나 컴퓨터, 전화, 책상 위에 몸을 구부리고 보내는 시간은 실제로 우리의 등, 어깨, 목에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 믿거나 말거나, 이 모든 구부정한 자세는 폐와 소화 시스템이 최상의 기능을 발휘하지 못하게 할 수 있습니다. 자세를 개선하면 관절, 뼈 및 기관이 정렬되고 제대로 작동하도록 도와줍니다.
보너스: 똑바로 서거나 앉으면 더 젊고 가벼워 보이고 더 행복하고 활기차게 느낄 수 있습니다. 나에게 꽤 아름답게 들린다!
뷰티 & 안티에이징 팁 #5 – 뚜껑 뒤집기
당신이 한 번도 들어보지 못한 뷰티 팁이 있습니다. 머리 위에 서세요!
예, 진심입니다.
이번 뷰티팁은 친구가 알려준 캐시 스미스, 그리고 그 이면에 있는 생각은 다음과 같습니다. 머리에 서 있을 때 얼굴 피부의 순환이 극적으로 증가합니다. 이것은 피부를 노화시키는 독소를 제거하는 동시에 피부를 젊고 건강하게 보이게 하는 영양분으로 목욕시키는 데 도움이 됩니다.
나는 당신이 하루에 몇 시간 동안 거꾸로 있어야 한다고 말하는 것이 아닙니다. — 1~3분이면 충분합니다. 목(또는 신체의 다른 부분)이 협조적이지 않으면 머리를 침대 가장자리에 걸어두십시오. 같은 아이디어를 사용하면 여전히 동일한 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
보너스 팁: 일일 루틴에 BellaBiotics 추가
벨라바이오틱스 나의 새로운 비밀 무기이자 성스러운 암소는 문자 그대로 피부의 행동을 재훈련시키는 이 혁신적인 하루에 한 번 캡슐에 대한 평가입니다. 어떻게? 피부와 장내 마이크로바이옴을 세포 수준에서 표적화하여 피부 탄력을 회복하고 주름을 부드럽게 하며 전자 기기로 인한 자외선 손상으로부터 보호합니다. 또한 신체의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하고 소화기 건강도 개선합니다. ~ 안에 한 캡슐!
징후. 나. 위로!
아름다움의 아름다움
물론 아름답게 보이고 느끼기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계는 올바르게 먹는 것입니다(음주 포함). 뼈 국물 매일) 충분히 양질의 수면그리고 스트레스 관리. 하지만 제가 좋아하는 이 뷰티 팁이 여러분의 외모와 기분을 더 좋게 만드는 데 도움이 되었으면 합니다. 결국, 자신감 있는 여성은 이 세상에 큰 자산입니다. 당신의 빛을 비추십시오, 친구!
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